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T\u00e4glich viel Wasser trinken ist sehr f\u00f6rderlich f\u00fcr die Gesundheit und das Immunsystem.<\/strong><\/p>\n Das wichtigste Getr\u00e4nk f\u00fcr die Gesundheit ist Wasser. Man sollte so um die 8 Gl\u00e4ser pro Tag davon trinken, evtl. auch in Form von Kr\u00e4utertees. Beispielsweise wird dadurch auch der Blutfluss gef\u00f6rdert, von dem wir ja bereits festgestellt haben, dass er eine wichtige Rolle bei der Funktion des Immunsystems spielt. Prickelndes Mineralwasser ist allerdings nicht empfehlenswert, man sollte lieber reines, stilles Wasser trinken. Wenn man zu wenig Fl\u00fcssigkeit aufnimmt, geschieht eine Dehydrierung, das hei\u00dft, dadurch wird das Blut z\u00e4hfl\u00fcssiger, und das Risiko f\u00fcr die Ansteckung mit verschiedenen Infektionen erh\u00f6ht sich. Auch verringert sich dadurch die Anzahl von Antik\u00f6rpern. Versuchen Sie also auf jeden Fall, so rund 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, oder auch noch mehr. Optimalerweise nicht zu den Mahlzeiten, sondern zwischen den Mahlzeiten. Jetzt noch ein Aspekt, der zwar nichts mit TRINKEN zu tun hat, aber mit WASSER. Auch die Anwendung von Wasser in Form von Hydrotherapie ist sehr hilfreich. Beispielsweise wird durch Wechselduschen das Immunsystem gest\u00e4rkt, weil die Anzahl der zirkulierenden wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen erh\u00f6ht wird. Man duscht also zuerst warm, vielleicht so 2 – 3 Minuten, dann wechselt man auf kalt, so ca. eine halbe Minute, und wechselt dann mehrmals hin und her. Hinterher ein wenig Ausruhen verst\u00e4rkt den Effekt noch. Und auch \u00dcberw\u00e4rmungsb\u00e4der k\u00f6nnen hier etwas leisten, weil durch die Erw\u00e4rmung Viren abget\u00f6tet werden. Sebastian Kneipp, der ja bekannt ist f\u00fcr seine Wasseranwendungen, sagte zu diesem Thema des gesundheitsf\u00f6rdernden Lebensstils Folgendes:<\/p>\n \u201eGesundheit bekommst Du nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel.\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" T\u00e4glich viel Wasser trinken ist sehr f\u00f6rderlich f\u00fcr die Gesundheit und das Immunsystem. Das wichtigste Getr\u00e4nk f\u00fcr die Gesundheit ist Wasser. Man sollte so um die 8 Gl\u00e4ser pro Tag davon trinken, evtl. auch in Form von Kr\u00e4utertees. Beispielsweise wird dadurch auch der Blutfluss gef\u00f6rdert, von dem wir ja bereits festgestellt haben, dass er eine […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2401,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[39,27,108,107,100],"tags":[],"class_list":["post-2397","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-8-gesundheits-gesetze","category-gesundheit","category-hydrotherapie","category-therapien","category-wasser"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jonte.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2397","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jonte.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jonte.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2397"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/jonte.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2397\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3403,"href":"https:\/\/jonte.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2397\/revisions\/3403"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2401"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jonte.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2397"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2397"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2397"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n