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Frische Luft ist wichtig f\u00fcr das Immunsystem, optimal sind Spazierg\u00e4nge im Wald.<\/strong><\/p>\n Frische Luft ist ebenfalls ein f\u00f6rdernder Faktor. Denn der Aufenthalt in der frischen Luft unterst\u00fctzt einerseits die Zerst\u00f6rung von Keimen und f\u00f6rdert die Widerstandskraft der Zellen gegen Infektionen. Au\u00dferdem ist frische Luft ein wichtiges Hilfsmittel, wenn es um die Beseitigung von Stress geht. Und Stress ist ein immer wieder genannter Punkt, der das Immunsystem schw\u00e4cht. Dazu kommt nat\u00fcrlich auch die Tatsache, dass die frische Luft durch ihren Sauerstoffgehalt die Qualit\u00e4t des Blutes f\u00f6rdert. Und das Blut spielt ja eine entscheidende Rolle bei der Funktion des Immunsystems. Es ist also wichtig, bei der k\u00f6rperlichen Bewegung nicht einfach durch die unreine Luft in der Stadt zu laufen, sondern in der Natur zu sein und dort die gute Luft tief einzuatmen, weil dies auch eine reinigende Wirkung auf das Blut hat. Optimal ist es nat\u00fcrlich, wenn man \u00fcberhaupt auf dem Land lebt.<\/p>\n Wie bereits gesagt, sind f\u00fcr die optimale Atmung die negativ geladenen Sauerstoff-Ionen am besten, die man haupts\u00e4chlich im Wald und am Wasser findet. Die Bewegung selbst f\u00f6rdert auch die Atmung. Und eine zus\u00e4tzliche M\u00f6glichkeit der Einatmung von frischer Luft ist, die R\u00e4ume \u00f6fter zu l\u00fcften \u2013 besonders auch, bei ge\u00f6ffnetem Fenster zu schlafen. Wegen der Wichtigkeit des Sauerstoffs sollte man auch zur\u00fcckhaltend mit der Nasenbedeckung durch Masken sein. Das Atmen von Sauerstoff wird eingeschr\u00e4nkt, und stattdessen atmet man sein eigenes CO2 (Kohlendioxid) ein. Dies kann sehr katastrophale Auswirkungen auf alle m\u00f6glichen Gesundheitsfaktoren haben. Beispielsweise sch\u00e4digt Sauerstoffmangel das Gehirn, und das hat dann viele negative Auswirkungen, z.B. auch auf die Psyche. Und die Psyche ist auch ein wichtiger Faktor bei der St\u00e4rkung des Immunsystems, das sprechen wir in dem n\u00e4chsten Punkt an.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.9.10″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.9.10″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/jonte.org\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Kneipp.jpg“ title_text=“Kneipp“ _builder_version=“4.9.10″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.9.10″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_team_member name=“Sebastian Kneipp“ position=“Hydrotherapiest“ _builder_version=“4.9.10″ _module_preset=“default“ custom_margin=“119px|||||“ custom_padding=“0px|||||“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Auch Sebastian Kneipp, der bekannt ist f\u00fcr seine Hydrotherapie, beschreibt den Lebensstil als entscheidenden Faktor f\u00fcr die Gesundheit.<\/p>\n [\/et_pb_team_member][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Frische Luft ist wichtig f\u00fcr das Immunsystem, optimal sind Spazierg\u00e4nge im Wald. 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