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Eine Studie hat gezeigt, dass wir allein durch den Verzehr von Fast Food \u00fcber einen Zeitraum von 10 Tagen 40 % der gesamten Vielfalt unserer Darmbakterien verlieren.<\/strong><\/p>\n Selbst nach zwei Wochen, in denen er sich von der Di\u00e4t erholte und zu einer gesunden, ausgewogenen Ern\u00e4hrung zur\u00fcckkehrte, konnten sich seine Mikroben noch immer nicht erholen.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n \n<\/blockquote>\n Die Aussage des Vaters des Probanden war erschreckend: Die Darmbakterien seines Sohnes waren am Boden zerst\u00f6rt. Unsere Darmbakterien sind ein Indikator f\u00fcr unser Immunsystem. Wenn sie gesch\u00e4digt oder gar zerst\u00f6rt sind, sind wir anf\u00e4llig f\u00fcr Krankheiten und Fettleibigkeit.<\/p>\n Aufgrund der schlechten Ern\u00e4hrung wurden seine Darmbakterien buchst\u00e4blich ersetzt. Die guten Firmicutes (man beachte das Wort „s\u00fc\u00df“ darin, das sagt alles), die f\u00fcr die Energiegewinnung aus der Nahrung zust\u00e4ndig sind, wurden durch die schlechten Bacteroidetes ersetzt, die mit Fettleibigkeit in Verbindung gebracht werden.<\/p>\n Au\u00dferdem verlor er die H\u00e4lfte seiner Bifidobakterien, die dazu da sind, Entz\u00fcndungen im Verdauungstrakt zu unterdr\u00fccken. Ist das nicht bezeichnend? Daher m\u00f6chte ich Ihnen heute Folgendes mit auf den Weg geben: Unsere Nahrung bestimmt mehr als nur unser S\u00e4ttigungsgef\u00fchl.<\/p>\n\n