VANILJ- & HAVREPUDDING

av | jun 20, 2021

Ingredienser (2-3 portioner):
80 g fullkornshavreflingor (mjuka)
400 ml vatten
20 g honung (eller annat naturligt sötningsmedel)
400 ml sojamjölk (osötad)
bär (enligt önskemål)

Puddingpulver (eller ett sockerfritt puddingpulver):
40 g majsstärkelse
1 1/2 tsk vaniljpulver
En nypa salt

1. Boil the water and oatmeal in a saucepan until soft porridge. Approx. 10-15 min depending on the type of oatmeal. 

2. add the milk and heat again until it boils.

3. Now add the pudding powder substitute (or a bag of sugar-free pudding powder) and mix everything well until it is creamy. Now add the honey or sweetener of choice and mix everything well.

4. you can use the berries for garnish, or add them to the still warm Pudding Oat.

Have a good appetite. 🙂

VILA

VILA

Vila spelar också en viktig roll för att främja immunförsvaret. Vila och sömn...

AVHÅLLSAMHET

AVHÅLLSAMHET

Den nyttiga resveratrolen finns i vegetabiliska livsmedel, till exempel i...

CATEGORIES

KATJA WÜRZER

KATJA WÜRZER

VEGAN NUTRITIONIST

She obtained various certifications in vegan nutrition counseling and sports and dietary support. For years she dealt with healthy, balanced nutrition and develops tasty and simple recipes for JONTE.org. She is happy to give advice and help to create a suitable nutrition plan.

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *