[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”40px||12px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”-29px|auto||auto||” custom_padding=”16px||0px|||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||29px|||”]<\/p>\n
Vet du att n\u00e4r du biter i de vita rullarna fr\u00e5n snabbk\u00f6pet s\u00e5 \u00e4r det bomull eller skum du har i munnen?<\/strong><\/span><\/p>\n Vi bakar oftast v\u00e5rt br\u00f6d sj\u00e4lva, men om du \u00e4r sjuk eller har mycket stress kan det vara sv\u00e5rt, eftersom du helt enkelt inte har kraft eller tid. D\u00e4rf\u00f6r vill du ibland ha ett recept som bara kr\u00e4ver den mest n\u00f6dv\u00e4ndiga tiden. Ingen malning av spannm\u00e5l eller kn\u00e5dning av degen, det ska vara enkelt och l\u00e4tt. Exakt ett s\u00e5dant br\u00f6drecept har jag f\u00f6r dig och d\u00e5 fortfarande riktigt h\u00e4lsosamt. Kan det bli b\u00e4ttre?<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”-23px|||||” custom_padding=”7px||6px|||”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”|auto|-2px|auto||” custom_padding=”||15px|||”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_tabs _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||24px|||”][et_pb_tab title=”INGREDIENSER” _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”]<\/p>\n 150 g havreflingor Kryddor till degen efter eget val och smak f\u00f6r dem som gillar kummin, anis och co. \u00e4r ett bra s\u00e4tt att krydda br\u00f6det lite.<\/strong><\/p>\n 1 msk solrosfr\u00f6n f\u00f6r att str\u00f6 \u00f6ver degen.<\/p>\n [\/et_pb_tab][et_pb_tab title=”TIPS” _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”]<\/p>\n Du kan ocks\u00e5 blanda torkad frukt, torkade tomater eller paprika i degen.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_tab][\/et_pb_tabs][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”]<\/p>\n L\u00e4gg allt i en sk\u00e5l och kn\u00e5da v\u00e4l s\u00e5 att alla ingredienser blandas v\u00e4l. Degen ska sedan sv\u00e4lla i minst 2 timmar, helst \u00f6ver natten. Fyll den nu svullna degen i en 25-30 cm stor br\u00f6dform. Pressa degen ordentligt s\u00e5 att det inte uppst\u00e5r n\u00e5gra h\u00e5ligheter. Om det \u00e4r m\u00f6jligt kan du spraya lite vatten \u00f6ver degen f\u00f6re gr\u00e4ddningen och d\u00e4refter str\u00f6 \u00f6ver solrosfr\u00f6na.<\/p>\n Gr\u00e4dda br\u00f6det i 180 \u00b0C i 50-60 minuter. L\u00e5t det svalna ordentligt och njut.<\/p>\n Jag \u00f6nskar dig en smaklig m\u00e5ltid!<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vet du att n\u00e4r du biter i de vita rullarna fr\u00e5n snabbk\u00f6pet s\u00e5 \u00e4r det bomull eller skum du har i munnen? Vi bakar oftast v\u00e5rt br\u00f6d sj\u00e4lva, men om du \u00e4r sjuk eller har mycket stress kan det vara sv\u00e5rt, eftersom du helt enkelt inte har kraft eller tid. D\u00e4rf\u00f6r vill du ibland ha […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1570,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[77,118,76],"tags":[],"class_list":["post-1569","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brod","category-halsa","category-recept-sv"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1569"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4861,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1569\/revisions\/4861"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1570"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
135 g solrosfr\u00f6n
100 g linfr\u00f6
(50 g grovt malda och 50 g hela)
55 g hackade hasseln\u00f6tter eller valn\u00f6tter
20 g mandel eller pumpafr\u00f6n
(eller andra n\u00f6tter eller fr\u00f6n).
2 matskedar chia
2 msk psyllium husk
(viktigt, detta ger br\u00f6dliknande karakt\u00e4r)
1 1\/3 tsk havssalt
2 msk honung eller l\u00f6nnsirap
350 ml varmt vatten<\/p>\n