[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”40px||12px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”-29px|auto||auto||” custom_padding=”16px||0px|||”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default”][et_pb_text _builder_version=”4.9.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||29px|||”]<\/p>\n
En promenad i solen bidrar starkt till att st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret.<\/strong><\/p>\n Ett annat viktigt vitamin f\u00f6r att st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret \u00e4r D-vitamin, som fr\u00e4mst bildas i huden genom solljus. Den bildas fr\u00e4mst i huden genom exponering f\u00f6r solljus. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r viktigt att utnyttja solskenet varje dag och ta en promenad utomhus. Eftersom norra Europa tyv\u00e4rr inte f\u00e5r lika mycket solljus som de s\u00f6dra l\u00e4nderna \u00e4r det viktigt att verkligen dra nytta av s\u00e5 mycket sol som m\u00f6jligt n\u00e4r den skiner p\u00e5 sommaren. D-vitamin lagras p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt i kroppen och f\u00f6rser oss ocks\u00e5 med n\u00e4rings\u00e4mnen under vinterm\u00e5naderna n\u00e4r solen \u00e4r mer s\u00e4llsynt.<\/p>\n Men \u00e4ven ett annat \u00e4mne fr\u00e4mjas i kroppen av solljuset. Solsken som kommer in genom \u00f6gat stimulerar tallkottk\u00f6rteln (epifysen), d\u00e4r bland annat melatonin produceras. Detta hormon har ocks\u00e5 mycket viktiga h\u00e4lsofr\u00e4mjande egenskaper, varav en \u00e4r stimulering av immunf\u00f6rsvaret. Solen har ocks\u00e5 en positiv effekt p\u00e5 v\u00e5rt hum\u00f6r och v\u00e4lbefinnande. Detta \u00e4r ocks\u00e5 en viktig faktor f\u00f6r immunf\u00f6rsvaret, vilket vi kommer att se senare.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En promenad i solen bidrar starkt till att st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret. Ett annat viktigt vitamin f\u00f6r att st\u00e4rka immunf\u00f6rsvaret \u00e4r D-vitamin, som fr\u00e4mst bildas i huden genom solljus. Den bildas fr\u00e4mst i huden genom exponering f\u00f6r solljus. Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r viktigt att utnyttja solskenet varje dag och ta en promenad utomhus. Eftersom norra Europa tyv\u00e4rr inte […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2396,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[82,32,87],"tags":[],"class_list":["post-2524","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-de-8-nycklarna-till-halsa","category-halso","category-solljus"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2524"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3078,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2524\/revisions\/3078"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jonte.org\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}