De ständigt populära vaniljtopparna

av | mar 3, 2022

Categories

Archives

120 g fullkornsmjöl
(Einkorn eller Emmer är bäst)
80 g macadamianötter eller cashewnötter
50 g riven mandel
120 ml sojamjölk
70 g björksocker
3 tsk vaniljpulver
En nypa salt

Dekorera med florsocker gjort på björksocker (använd gärna en tesil)

Vaniljtoppar – vem känner inte till dem och vem älskar dem inte? Tja, de tillhörde faktiskt aldrig mina favoriter, men min man tycker bäst om dem och eftersom jag älskar min man finns det nu också hälsosamma, läckra vaniljtoppar på vårt kakfat. 🙂

Tillredning:
1. Förvärm ugnen till 170° C.

2. Mixa macadamia-nötterna eller cashewnötterna med vatten, vaniljpulver och salt till ett är mycket fint pulver. Om du inte har en kraftfull mixer kan du blötlägga nötterna över natten innan.

3. Blanda nu samman allting ordentligt.

4. Ta lagom mängd deg och forma små bananformade kakor. De ska inte vara tjockare och längre än ett vanligt lillfinger 😉 .

5. Lägg dem på en bakplåtspappersklädd plåt och grädda dem i 170° C i 15-20 minuter.

Katja Würzer

Katja Würzer

Dipl. vegane Ernährungsberaterin mit Diplomen in veganer Sporternährung und Ernährungsplanung

 

Katja Würzer ist zertifizierte vegane Ernährungsberaterin in den Bereichen Sport, Ernährung und Ernährungsumstellung. Sie berät gerne Menschen, die aus verschiedenen Gründen auf eine pflanzliche Ernährung umsteigen wollen, hilft beim Abnehmen und erstellt Ernährungspläne. Mit über 10 Jahren Erfahrung in der veganen Küche kreiert sie auch gerne neue Rezepte oder veganisiert bekannte Fleischgerichte, damit die Umstellung mit Freude gelingt.

0 kommentarer

Skicka en kommentar