von Gabriele Pietruska | Aug. 9, 2021 | 8 gesundheits Gesetze, GESUNDHEIT, Sonnenlicht
Spazierengehen in der Sonne ist ein wichtiger Faktor, der das Immunsystem stärkt. Ein weiteres entscheidendes Vitamin für die Stärkung des Immunsystems ist das Vitamin D. Dieses wird in erster Linie in der Haut gebildet durch die Sonneneinstrahlung. Es ist also...
von Gabriele Pietruska | Juli 28, 2021 | 8 gesundheits Gesetze, GESUNDHEIT, Richtige Ernährung
Für die Stärkung des Immunsystems ist pflanzliche Nahrung entscheidend. All die gezeigten pflanzlichen Lebensmittel enthalten viel Vitamin C und Antioxidantien, wodurch das Immunsystem gestärkt wird. Hier ist eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung der...
von Gabriele Pietruska | Juli 28, 2021 | 8 gesundheits Gesetze, Bewegung, GESUNDHEIT
Tägliche Bewegung in der Natur ist ein entscheidender Faktor für das Immunsystem und die Gesundheit allgemein. Wer sich zu wenig körperlich bewegt, schwächt dadurch sein Immunsystem. Aber auch eine zu übertriebene körperliche Aktivität hat negative Auswirkungen, weil...
von Katja Würzer | Apr. 15, 2021 | Brot, GESUNDHEIT, GESUNDHEIT, Rezepte
Kennt ihr das, weisse Brötchen vom Supermarkt, wenn man reinbeisst hat man Watte oder Schaumstoff im Mund? Wir backen ja unser Brot meist selbst, doch wenn man krank ist oder viel Stress hat, ist dies oft schwierig, da einem einfach die Kraft bzw. die Zeit dazu fehlt....
von Katja Würzer | Apr. 15, 2021 | Frühstück, GESUNDHEIT, GESUNDHEIT, Rezepte
Morgens so ein leckeres – knuspriges – Kokos-Müsli, dass dann auch noch lange anhält? Wow, das hab ich mir schon oft gewünscht. Doch leider sind die Knusper-Müslis aus dem Laden nicht gerade Gesund… Wusstet ihr, dass die meisten Knusper-Müslis eine gefühlte...
von Katja Würzer | Apr. 15, 2021 | Frühstück, GESUNDHEIT, GESUNDHEIT, Nachspeisen, Rezepte
INGREDIENCE Zutaten (2-3 Portionen):80 g Vollkornhaferflocken (zart)400 ml Wasser20 g Honig (oder anderes Süßungsmittel)400 ml Sojamilch (ungesüßt)Beeren nach Wunsch Puddingpulver-Ersatz (oder ein zuckerfreies Puddingpulver):40 g Speisestärke1 1/2 TL Vanille...
