av Gabriele Pietruska | aug 10, 2021 | De 8 nycklarna till hälsa, HÄLSO, Vila
Vila spelar också en viktig roll för att främja immunförsvaret. Vila och sömn håller immunförsvaret igång med full kraft. Det är till exempel bra att gå till sängs så tidigt som möjligt (före klockan 22) och inte vid midnatt. Detta främjar också produktionen och...
av Gabriele Pietruska | aug 10, 2021 | De 8 nycklarna till hälsa, HÄLSO, Temperans
Den nyttiga resveratrolen finns i vegetabiliska livsmedel, till exempel i stora mängder i blå och röda vindruvor. Beroendeframkallande ämnen både skadar och sätter ner immunförsvaret. Det gäller inte bara olagliga droger, utan även socialt erkända så kallade...
av Gabriele Pietruska | aug 10, 2021 | De 8 nycklarna till hälsa, Förtroende, HÄLSO
Tron på Gud ger optimala förutsättningar för inre balans, vilket är en avgörande faktor för ett friskt immunförsvar. Vårt sinnestillstånd har en mycket stor inverkan på vår hälsa. Depression, sorg och stress är faktorer som klart försvagar immunförsvaret. Däremot...
av Gabriele Pietruska | aug 10, 2021 | De 8 nycklarna till hälsa, Frisk luft, HÄLSO
Frisk luft är viktigt för immunförsvaret – promenader i skogen är optimalt. Frisk luft är också en viktig faktor. Att vistas ute i friska luften hjälper till att förstöra bakterier och främjar cellernas motståndskraft mot infektioner. Dessutom är frisk luft en...
av Gabriele Pietruska | aug 10, 2021 | Behandlingar, De 8 nycklarna till hälsa, HÄLSO, Hydroterapi, Vatten
Att dricka mycket vatten varje dag är mycket fördelaktigt för hälsan och immunförsvaret. Den viktigaste drycken för hälsan är vatten. Du bör dricka cirka 8 glas vatten per dag, eventuellt även i form av örtteer. Det främjar bland annat blodflödet, vilket vi ju redan...
